Finalistki III edycji Programu Wzmocnione organizowanego przez Magovox i Ashoka

Dla kogo jest to szkolenie / kiedy to szkolenie Ci się przyda

  • Dla starszych i młodszych,
  • Dla kobiet i mężczyzn
  • Dla prezesów i pracowników
  • Dla Menager ’ów oraz kierowników
  • Dla wszystkich tych, którzy są przekonani, że stres stanowi zbyt dużą część ich życia.
  • Dla wszystkich tych, którzy chcieliby pozbyć się nadmiernego stresu ze swojego życia

Czego się nauczysz? Co zrozumiesz?

  • Jak rozpoznać stres
  • Zrozumiesz rodzaje stresu
  • Zrozumiesz mechanizmy reakcji stresowych organizmu
  • Nauczysz się podstawowych narzędzi poprawy samopoczucia i dobrostanu

Agenda

  1. Mini wykład: „Konstruktywna krytyka”.
  2. Ćwiczenie: „Wewnętrzny krytyk”.
  3. Mini wykład: Potrzeby – motywacja
  4. Motywacja a determinacja
  5. Mini wykład: „Stawianie i realizacja celów – wychodzenie poza stereotypy”.
  6. Wyznaczanie celów oraz symulacja ich realizacji. – trening wyobrażeniowy
  7. Mini wykład: „Zmiana – warunki konieczne”.

Jesteś zainteresowany? Napisz – kontakt@saystop.pl

Prowadzący: Dagmara Podraza-Olech oraz Przemysław Pazera