Finalistki III edycji Programu Wzmocnione organizowanego przez Magovox i Ashoka

Dla kogo jest to szkolenie / kiedy to szkolenie Ci się przyda

  • Dla starszych i młodszych,
  • Dla kobiet i mężczyzn
  • Dla prezesów i pracowników
  • Dla Manager ’ów oraz kierowników
  • Dla wszystkich tych, którzy doświadczyli sytuacji stresogennej/traumatycznej.
  • Dla wszystkich tych, którzy chcieliby poradzić sobie samodzielnie z trudnością.

Czego się nauczysz? Co zrozumiesz?

  • Czym jest stres i po co go mamy?
  • Różnica między lękiem, a stresem
  • Reakcje automatyczne, a oczekiwania własne.
  • Po co nam schematy w działaniu ?
  • Jak pozbyć się nawracających myśli o wyrażeniu trudnym ?
  • Jakie uspokoić umysł przez zrelaksowanie ciała.

Agenda

  1. Czym jest samoregulacja
  2. Czym jest stres i lęk
  3. Reakcje bezwarunkowe (jakich reakcji oczekujemy od siebie my i otoczenie)
  4. Czym są myśli nawracające i jak z nimi pracować samodzielnie kiedy wymagają pomocy specjalisty
  5. Sposoby pracy z umysłem i ciałem po wydarzeniu traumatycznym

 

Jesteś zainteresowany? Napisz – kontakt@saystop.pl

 

Prowadzący: Katarzyna Jędrasiak-Rogóż