„Trauma i co dalej ?”

Dla kogo jest to szkolenie / kiedy to szkolenie Ci się przyda

• Dla starszych i młodszych,
• Dla kobiet i mężczyzn
• Dla prezesów i pracowników
• Dla Manager ’ów oraz kierowników
• Dla wszystkich tych, którzy doświadczyli sytuacji stresogennej/traumatycznej.
• Dla wszystkich tych, którzy chcieliby poradzić sobie samodzielnie z trudnością.

Czego się nauczysz? Co zrozumiesz?

• Czym jest stres i po co go mamy?
• Różnica między lękiem, a stresem
• Reakcje automatyczne, a oczekiwania własne.
• Po co nam schematy w działaniu ?
• Jak pozbyć się nawracających myśli o wyrażeniu trudnym ?
• Jakie uspokoić umysł przez zrelaksowanie ciała.

Agenda

1. Czym jest samoregulacja
2. Czym jest stres i lęk
3. Reakcje bezwarunkowe (jakich reakcji oczekujemy od siebie my i otoczenie)
4. Czym są myśli nawracające i jak z nimi pracować samodzielnie kiedy wymagają pomocy specjalisty
5. Sposoby pracy z umysłem i ciałem po wydarzeniu traumatycznym

 Jesteś zainteresowany? Napisz – kontakt@saystop.pl

 Prowadzący: Katarzyna Jędrasiak-Rogóż