„Trauma i co dalej ?”
Dla kogo jest to szkolenie / kiedy to szkolenie Ci się przyda
- Dla starszych i młodszych,
- Dla kobiet i mężczyzn
- Dla prezesów i pracowników
- Dla Manager ’ów oraz kierowników
- Dla wszystkich tych, którzy doświadczyli sytuacji stresogennej/traumatycznej.
- Dla wszystkich tych, którzy chcieliby poradzić sobie samodzielnie z trudnością.
Czego się nauczysz? Co zrozumiesz?
- Czym jest stres i po co go mamy?
- Różnica między lękiem, a stresem
- Reakcje automatyczne, a oczekiwania własne.
- Po co nam schematy w działaniu ?
- Jak pozbyć się nawracających myśli o wyrażeniu trudnym ?
- Jakie uspokoić umysł przez zrelaksowanie ciała.
Agenda
- Czym jest samoregulacja
- Czym jest stres i lęk
- Reakcje bezwarunkowe (jakich reakcji oczekujemy od siebie my i otoczenie)
- Czym są myśli nawracające i jak z nimi pracować samodzielnie kiedy wymagają pomocy specjalisty
- Sposoby pracy z umysłem i ciałem po wydarzeniu traumatycznym
Jesteś zainteresowany? Napisz – kontakt@saystop.pl
Prowadzący: Katarzyna Jędrasiak-Rogóż